Pertemuan tatap muka secara bertahap meningkat setelah lebih dari satu tahun diterapkannya aktivitas online. Dari pelajar hingga karyawan, orang-orang mulai bersiap untuk Work From Office (WFO) atau bekerja offsite. Namun, berurusan dengan kerumunan besar individu dalam suasana terbuka menimbulkan risiko yang cukup signifikan.
Merebaknya varian Omicron yang semakin meluas, membuat beberapa orang yang harus WFO merasa gelisah. Akibatnya, sangat penting bagi kita untuk mengambil tindakan pencegahan sebelum memulai bekerja diluar.
6 Langkah Mencegah Omicro Selama WFO
Sebelum bekerja dari rumah, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan.
- Gunakan Masker Ganda
Merupakan ide bagus untuk memiliki masker ekstra saat berkegiatan diluar rumah. Masker kain, masker bedah, dan masker N95 termasuk di antara jenis masker yang disetujui pemerintah. Kenakan masker medis di lapisan bawah dan masker kain di lapisan atas untuk membuat lapisan ganda. Alhasil, sisi kiri dan kanan wajah Anda bisa tertutup. Terakhir, ingatlah untuk mengganti masker setiap empat jam sekali.
- Cuci Tangan Dengan Benar
Anda harus membiasakan diri untuk mencuci tangan setidaknya selama 20 detik. Untuk menghindari terinfeksi virus yang menempel di tangan, WHO telah menetapkan enam protokol standar cuci tangan. Selain itu, bekerja di luar rumah menghadapkan kita pada berbagai fasilitas umum umum, seperti pagar tangga. Akibatnya, sering-seringlah mencuci tangan, terutama setelah menyentuh sesuatu yang membuat tangan kotor.
- Bawa Hand Sanitizer Dan Tisu Basah
Pembersih tangan dan tisu basah adalah dua hal penting tambahan yang harus disertakan dalam ransel Anda. Jika tidak sempat mencuci tangan, Anda bisa menggunakan hand sanitizer dan tisu basah sebagai pengganti cuci tangan setelah menyentuh benda di tempat umum.
- Masak Makanan Sendiri
Pada saat WFO, akan lebih baik jika Anda membawa makan siang dari rumah. Anda juga dapat menyeimbangkan nutrisi dalam makanan Anda, serta memastikan kebersihannya. Jadi, sebelum WHO, Anda perlu menyiapkan meja dan peralatan Anda. Anda dapat menggunakan makan siang kemasan berlapis, seperti yang dijelaskan di bawah ini, untuk membawa makanan 4 sehat 5 sempurna.
- Menjaga Jarak Antar Individu
Saat berada di kantor, ingatlah untuk menjaga jarak setidaknya satu meter antara Anda dan orang di sebelah Anda. Physical Distancing berusaha membatasi kemungkinan tertular Omicron dengan menghindari area ramai dan kontak langsung dengan orang lain.
- Menjaga Kesehatan Fisik
Sama mendasarnya dengan elemen-elemen yang tercantum di atas, persiapan WFO yang harus Anda penuhi yaitu menjaga tubuh Anda dalam kondisi yang baik agar tetap bugar. Pastikan Anda cukup tidur dan makan cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Biasakan untuk berolahraga secara teratur. Jika Anda tidak punya banyak waktu untuk berolahraga, lakukan olahraga sederhana di rumah selama 5-10 menit.
Itu dia penjelasan mengenai 6 Langkah Mencegah Virus Omicron Ketika WFO. Sekarang Anda tahu apa yang harus dilakukan sebelum melakukan aktivitas diluar rumah.. Untuk menghindari tertular virus omicron, tetap waspada dan ikuti protokol kesehatan yang ditetapkan pemerintah.
